Wat houdt EMS in?

EMS, oftewel Elektro Musculaire Stimulatie, is een techniek die al geruime tijd wordt toegepast in de fysiotherapie en ziekenhuizen, meestal gericht op specifieke blessures.

1 EMS-sessie van 20 minuten staat gelijk aan 3 uur fitnessen in de sportschool, wat het ideaal maakt voor mensen met weinig tijd.

Bij B-EMShape hebben we EMS verder ontwikkeld tot een fullbody workout die je core en ledematen versterkt met minimale inspanning in een korte tijd. Deze methode activeert niet alleen de belangrijkste spieren, maar ook de diepere spierlagen die vaak moeilijk te bereiken zijn in een traditionele sportschool. Door middel van elektrische impulsen, die via een bodysuit op je spieren worden overgedragen, worden er in korte tijd veel spiercontracties in het hele lichaam geactiveerd. Door actief mee te bewegen tijdens deze impulsen, wordt het effect nog verder vergroot.

De voordelen van deze training zijn onder andere spierversteviging, vetverbranding en huidverstrakking. Tijdens een B-EMShape-sessie wordt spiermassa opgebouwd, het metabolisme gestimuleerd, onderhuids vetweefsel verminderd en de huid verstevigd. Een goede spierontwikkeling zorgt ervoor dat je meer calorieën verbrandt, zelfs in rust, doordat de ruststofwisseling toeneemt.

Veel mensen met rug- en gewrichtspijn ervaren al na enkele sessies aanzienlijke verbeteringen. De intensiteit van de sessies kan individueel worden aangepast, waardoor ze ook geschikt zijn voor ouderen, mensen met blessures of degenen met een lage conditie.

Twijfel je of je een EMS sessie mag volgen? Vraag dan altijd advies aan je arts of fysiotherapeut.